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WORK SHOP DAY
すっかり秋空ですね♪
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定休日が日曜日のLAPAZ
その時間を利用して、
14日にWORK SHOP DAYと題して、
朝から夜まで、心が穏やかに、美しくなる
学べる日を作りました。
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午前中は、
移転前からずっとLAPAZの仲間として一緒にやっている
相楽のりこ先生♡
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相変わらずの美しさです♡
美しい人というのは、こういう人の事を言うのだと。。。
いつもキラキラ☆
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先生の美しさ。
そして、うちの看板息子の健人！
私もここまでひどくないけどぉ、、、（笑）
まぁ〜。ほぼこんな感じ！！（笑）
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そんなこんなで
身体がぐぅ〜っと伸びて、
穏やかな
気持ちの良い朝をスタートさせた私たちは、
次は、
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そうです♡
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ご存知、私たちの事務所のFlorist
AKIVA ZAMA 先生です！！
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そうです。
あの！イケメンです。（笑）
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今回は、秋の実を使った
リースをみなさんで作ってみました！！
私も作ったのですが
どんどん集中していって、
何時間でもやっていられるくらい
とっても楽しかったです♪
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そして、完成したのが。。。
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先生。素晴らしいです。
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普段、誰かに何かを教わる事が少なくなってしまったので、
本当に、未知の事をやる
ドキドキ感は最高ですね♪
しかも、お花って
なんだか、とっても気分が上がりました！！
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そして、夜。
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夜は、LAPAZのBAR timeの主の
Rieさんが先生です
今回のテーマは『呼吸』
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心臓が脈を打つように
呼吸も無意識で行っています。
でも
その無意識の呼吸に意識を集中させると、
実は
とっても不思議な事が起こるんです♪
YOGAの世界では、
『息の仕方は、生き（息）方につながる。』
と言われているくらい大切なんですよね。
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今回は、呼吸の簡単なメカニズムや、
複式呼吸の
色々なバリエーションを学びました！！
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最後は、みんな眠くなって
とろぉ〜んとした眼で帰っていきました。
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そんな、一日。
とっても、充実した休日で、
今後も月に一回とは言わず、
もっと機会を作って
続けていけたらいいな〜って、思っています♡
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ORGANIC TABLE by LAPAZという場所は
もちろんオーガニックフードの
CAFE やレストランではあるけど
それ以上に
LIFE STYLEがお洒落になったり、
ORGANICな考え方だったり、
LAPAZに行くだけで、
生き方が美しくなれるような
そんな場所になったらイイな♪って考えています。
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Work Shop Day
また、来月お楽しみに♡
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Detoxification
Instagramで、
こんな質問をいただいたので、
今日は、ちょっとだけ、
自分流のデトックスを紹介したいと思います。
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まず、どういうタイミングか。
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これは、自分の体調と相談しながらなんですが、
基本的には、生理の前後が多いです。
というのも、肌の老廃物が、いきなり出てきたり、
凄まじい食欲がでてきたり（笑）
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自分ではどうにもできない変化が、
月に１回は、やってくるんです。(泣）
その時に
取り乱すのではなく、
『そろそろ、やりますかね〜』
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といった感じで、
日常の中に
デトックスを意識しています。
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detoxification=解毒
体内が少しでも綺麗になるように、
暴飲暴食を避けて、
出来る限り、消化器官を休めるタイミングにしています。
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デトックス週間は、
消化に時間のかかる玄米などは控えて、
消化しやすいもの、たとえば、
スープ類をよく食べます♪
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スープはとっても大好きで、
お野菜を細かくカットして、お鍋に何でもポイポイ入れて、
昆布だしで煮込んで、
お塩をちょっとふって、
後は、ミキサーに♪
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お野菜だけで
とっても、美味しいスープが出来ます♡
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夕飯は、いつもより早めに。少なめに。
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温かいものを飲むように心がけて、
身体を温めて。
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マクロビオティックを時々取り入れて、
体内浄化
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デトックスは、食事だけでなく、
ゆっくりお風呂に入る時間を作ろう。とか、
心が落ち着く香りを楽しんだり、
家を掃除したり、
自分が不安だったり、気になっている事を解決したり。
そういう事もdetoxificationだと、思っています。
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心もデトックス。
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女性の方へ。
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生理前後に食事制限とかって。。。
って、思いますよね！
私も、めっちゃ食べちゃうんです。
でも。
デトックスを意識しているのと、しないのとでは、
やっぱり、チョイスするものが変わるので、
少し、違いがあると思います。
お腹空いた。どーしても食べたい。
『じゃあ、これってどうかな？』
って思うタイミングが大切なんです。
そうする事によって、
『食の知識』が自分の中に増えていったように、思います。
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例えば、めまいや貧血の時。
そういう時、
日本人は鉄分が足りないからと、
レバーを食べる事を、よく勧められます。
私は。
アサイを食べるようにしています！
アサイって、鉄分がレバーの４倍なんだそうです♪
ヘルシーでありながら、自分の必要な栄養素を取り入れる。
自分で学んで答えを出す事も
とても大切な事だと思います。
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あとね♪
ちょっとだけ、ニュースです！！
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皆様、ELLE CAFEってご存知ですか？
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今回、その六本木ヒルズのリニューアルOPENの
アドバイザーとして
入らせていただいています♡
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９月２０日にOPENなので、ぜひ、
ropponngi Hillsにいらっしゃる事があれば、
ぜひ、寄ってくださいね♪
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Beauty & HealthyなDrink Standです♪
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もちろん、今日の話題のdetoxification
に最適なコールドプレスドリンクも、
美容やアンチエイジングなども。
美味しくて、お洒落で、学べる場に出来たら♪
って、考えています。
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また、ELLE CAFEの事は、
このBlogでしっかり、
お伝えできる場を作りたいと思います！！
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私にとって大切なもの
私にとって、一番大切なものは、言葉でした。
Instaはとっても感覚的で、
クイックな今の自分を伝えられますが、
私が、大切にしていたのは、
もしかしたら、
こうやって、PCに向かって、自分と対話をしながら、
言葉を綴る時間だったのかもしれません。
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これからのBlog、
どういうものにしていくのか、
ちょっと、立ち止まって考えていました。
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なんとなく、
今の私より、未来の私へ。
色々と、話しかけていこうと思います。
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これからも、よろしくお願い致します。
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大田 由香梨